3月の乾燥肌に注意⚠️

3月は冬の終わりから春の始まりにかけての時期で、乾燥肌にとっては特に厳しい季節かもしれません。空気がまだ乾燥している上に、暖房を使うことが多く、肌の水分が奪われやすくなります。また、気温差や花粉も影響を与えることがあります。

 

3月の乾燥肌対策としては、以下のポイントを意識すると良いでしょう

 

1. 保湿をしっかり行う：乾燥しやすい季節なので、朝晩のスキンケアでしっかりと保湿を心がけます。特に、セラミドやヒアルロン酸を含んだクリームや化粧水で保湿しましょう。油分を含んだクリームを使うと、肌のバリア機能を守ることができます。

 

2. 加湿を行う：暖房で室内が乾燥していることが多いため、加湿器を使うと室内の湿度を保つことができます。また、濡れタオルを干すのも簡単な方法です。

 

3. 洗顔に気をつける：洗顔後に肌がつっぱる場合は、洗顔料を見直し、優しく洗うようにします。熱いお湯で洗うと肌が乾燥しやすくなるので、ぬるま湯を使用することをおすすめします。

 

4. 風や紫外線対策：3月は春の陽気を感じることもありますが、風が強い日も多いです。乾燥した風に当たると肌の水分が失われやすくなるので、外出時は保湿をしっかり行い、日焼け止めも忘れずに塗りましょう。

 

5. 食生活の見直し：乾燥肌を改善するために、ビタミンAやC、Eを含む食品を積極的に摂ると良いです。例えば、魚やナッツ、野菜や果物などです。

 

肌が敏感になる時期なので、ストレスの少ない生活や十分な睡眠も心がけると、肌の状態が改善されやすくなります。